Guanabana - 50g
-
Krajina pôvodu Peru
-
Druh čaju Bylinný čaj
-
Cena spolu: 5.50 € (s DPH)
Guanabana, známa aj ako graviola, je tropická rastlina pôvodom z Južnej Ameriky, Strednej Ameriky, Karibiku a častí Afriky. Je to strom s jedlými plodmi, ktoré majú sladkú, šťavnatú a aromatickú dužinu. Guanabana je známa nielen ako lahodné ovocie, ale aj pre svoje tradičné liečivé vlastnosti.
Guanabana je stredne veľký strom, dosahujúci výšku 4 – 6 metrov. Jej plody sú zelené, ostnaté a majú jemnú, vláknitú bielu dužinu, ktorá je bohatá na šťavu a semená. Pochádza z tropických oblastí, pestuje sa najmä v Južnej a Strednej Amerike, juhovýchodnej Ázii a Afrike.
Sušené listy guanabany sa tradične používajú na prípravu čaju, ktorý pomáha pri strese, nespavosti, pri problémoch s krvným tlakom a tráviacich problémoch. Zrelé ovocie sa často používa na prípravu džúsov, smoothies alebo sorbetov.
Dávkovanie: 1 - 2 polievkové lyžice (cca 5 gramov) na 1 liter vody. Nechajte lúhovať 5 až 10 minút a popíjajte teplý počas celého dňa.
Upozornenie: Guanabana sa neodporúča tehotným ženám (vyššie dávky môžu vyvolať kontrakcie) a ľuďom, ktorí užívajú lieky na úpravu (zníženie) krvného tlaku a antidepresíva.
Dlhodobé užívanie: Dlhodobé užívanie by malo byť konzultované s odborníkom. Môže spôsobiť narušenie črevnej mikroflóry.
Príprava čaju na jeden nálev
-
Množstvo čaju 5 g
-
Množstvo vody 1 l
-
Teplota vody 80 °C
-
Doba lúhovania 5 - 10 min.
-
Počet nálevov 1
-
Vlastnosť čaju bez kofeínu
Guanabana je fascinujúca rastlina s mnohými benefitmi, ale ako pri každej byline alebo ovocí, je dôležité konzumovať ju zodpovedne a s mierou.
Využitie byliny Guanabana v tradičnej domorodej medicíne:
- Podpora imunity:
- Guanabana obsahuje vysoký obsah vitamínu C, ktorý podporuje obranyschopnosť organizmu.
- Má antioxidačné vlastnosti, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
- Protizápalové účinky:
- Pomáha zmierniť zápaly v tele a môže byť prospešná pri chronických zápalových ochoreniach, ako je artritída.
- Antibakteriálne a antivírusové vlastnosti:
- Extrakty z listov a kôry stromu sa tradične používajú na boj proti infekciám spôsobeným baktériami a vírusmi.
- Podpora trávenia:
- Guanabana obsahuje vlákninu, ktorá podporuje zdravé trávenie a predchádza zápche.
- Čaj z listov môže pomôcť zmierniť žalúdočné kŕče a zažívacie ťažkosti.
- Podpora kardiovaskulárneho zdravia:
- Obsahuje draslík, ktorý pomáha regulovať krvný tlak.
- Podporuje zdravú cirkuláciu krvi a môže znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení.
- Relaxácia a zlepšenie spánku:
- Čaj z listov gravioly má mierne sedatívne účinky, ktoré pomáhajú zmierniť stres a podporujú lepší spánok.
- Prevencia proti rakovine (potenciál - študované vlastnosti):
- Guanabana obsahuje zlúčeniny nazývané acetogeníny, ktoré podľa niektorých predbežných štúdií vykazujú potenciál zničiť rakovinové bunky. Zatiaľ však chýbajú rozsiahle klinické štúdie na ľuďoch, preto by sa mala používať ako podpora, nie ako náhrada štandardnej liečby.
Nenahrádza zdravú stravu, ani odbornú liečbu. Pri zdravotných problémoch v prvom rade navštívte svojho lekára a konzultujte svoj stav s odborníkmi.
Zaujímavosti o Guanabana:
- Guanabana sa používa nielen v tradičnej medicíne, ale aj v kuchyni – plody sú obľúbené na prípravu sladkostí, džemov a dezertov.
- Strom guanabany má široké využitie – listy, kôra, semená a ovocie sa používajú na rôzne terapeutické účely.
- Je známa aj v modernej alternatívnej medicíne, najmä kvôli jej protirakovinovým vlastnostiam, pri novotvarových ochoreniach, ktoré sú predmetom výskumu.
- Nutričné hodnoty Guanabana (na 100 g ovocia):
- Kalórie: 66 kcal
- Voda: 81,16 g
- Bielkoviny: 1 g
- Tuky: 0,3 g
- Sacharidy: 16,8 g
- Vláknina: 3,3 g
- Vitamín C: 20,6 mg (34 % dennej odporúčanej dávky)
- Minerály: Draslík, horčík, vápnik, železo